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Formación Awen

6 Pasos para Aprender a Meditar

Calma la mente y habita tu presencia

Un recorrido de 6 pasos para empezar a meditar desde cero: crea el hábito, calma el ruido mental y reconecta con tu presencia, integrando la meditación en tu día real.
Write your awesome label here.
Con Anaté Yepes· Creadora de Metodología de Integración Consciente
6 pasos videos
A tu ritmo, grabado
Acceso 
Grabaciones y meditaciones
Material apoyo
Descargable
Certificado
Al completar
Que aprenderás

No se trata de dejar la mente en blanco. Si no de aprender a escucharte.

Una práctica simple y sostenible que puedes integrar en tu vida real, sin postura perfecta ni exigencias.
Calma tu mente
  • Entender qué es —y qué no es— meditar.
  • Soltar la idea de la "mente en blanco".
  • Observar tus pensamientos sin engancharte.
habitar tu cuerpo
  • Encontrar tu postura y tu respiración.
  • Usar el cuerpo como ancla al presente.
  • Relajar tu sistema nervioso.
Crea el hábito
  • Integrar la meditación en tu día real.
  • Superar la resistencia y las excusas.
  • Volverlo una práctica sostenible.

tu mente te dice

"No puedo meditar,
pienso demasiado."

Es la frase más común — y el mayor malentendido.
Meditar no es dejar la mente en blanco: es aprender a estar contigo
sin engancharte a cada pensamiento.
Este recorrido te enseña a hacerlo, paso a paso, sin exigencias.

No es lo que sabes. Es desde dónde lo vives.

para quién es

Este curso es para ti si…

  • Siempre has querido meditar pero no sabes por dónde empezar.
  • Lo has intentado y sientes que "no puedes con tantos pensamientos".
  • Buscas calma y presencia en medio del ruido del día.
  • Quieres una práctica simple, aterrizada y sostenible.
Comienza hoy

Empieza tu práctica

Acceso Permanente

$39

Pago único - acceso de por vida

  • 6 videos paso a paso + acceso de por vida
  • Meditaciones guiadas descargables
  • Certificado de participación
  • Acompañamiento de la Comunidad AWEN
quien te acompaña

Anaté Yepes

Creadora de la metodología de la
Integración Consciente

Certificada en yoga (500 RYT) y breathwork, acompaña procesos de transformación alineando mente, cuerpo y espíritu en coherencia energética.

En este curso te guía paso a paso para que la meditación deje de sentirse difícil y se convierta en un espacio propio al que siempre puedes volver.
Patrick Jones - Course author

temario completo

El recorrido, clase por clase

8 clases que te llevan de entender tu cerebro a sostener una práctica propia: 3 pasos externos y 3 internos.

PREGUNTAS FRECUENTES

Antes de comenzar

¿Necesito experiencia previa?
No. El curso está diseñado para empezar desde cero, incluso si nunca has meditado o lo has intentado sin éxito.
¿Cuánto tiempo necesito al día?
Con 5 a 10 minutos al día es suficiente para empezar. Lo importante es la constancia, no la duración.
¿Las clases quedan grabadas?
Sí. Tienes acceso de por vida a los 6 pasos, a las meditaciones guiadas y al material de apoyo.
¿Recibo certificado?
Sí. Al completar los 6 pasos recibes tu certificado de participación de la formación AWEN.

TU compromiso contigo

Vivir en coherencia

Cuando la frecuencia cambia, la vida se ordena.
Empieza a meditar hoy

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